, , - , , - , , , , . , , , .
, , .
"" . , , .
Необходимо также есть вовремя и регулярно, а не завтракать в 3 часа дня после долгого сна и ужинать за полночь. Ещё я сторонник разгрузочных дней.
Хотя бы раз в месяц, хотя правильно их устраивать раз в неделю.
Самые популярные - это яблочные или кефирные разгрузочные дни. ShinshillaИз личного опыта: ьше надо держаться шоколадного, мучного, макарон, майонез. Это все вредно и обязательно испортит фигуру.
Полезны и безопасны для фигуры овощи, фрукты, орехи (в малом количестве). Я всегда помню одно золотое правило "Мы есть то, что мы едим", но почему-то ч , , .
( , ). , , .
(1986), , . - , - 1971 "" " - " , 70- , ( , ) , , !
300 - - , ! - " . 2 ( / 3 ) , .
| 01.04.2010 - Eyp-yee |
| Html . 56% зогнутые под форму головы дощечки прибиты. |
| 03.04.2010 - Ky |
| , , , . |
| 05.04.2010 - HKOTH |
| , , . , , . |